Активный отдых

Каждый житель крупного или даже не очень крупного города, с каждым днем замечает, как ускоряется темп его жизни. Современные коммуникации, которые стали доступными практически повсюду, скорость передачи информации, которая фактически приблизилась к скорости света, доставка этой информации прямо на экран рабочего компьютера — не являются стимулом для увеличения двигательной активности на работе.

Наоборот, 8-10 часовая ежедневная сидячая работа в офисах и управлениях, ночные бдения в клубах и кафе, задымленный миллионами автомобилей, воздух, некачественная вода, текущая из труб в квартирах – все это однозначно негативно сказывается на психическом и физическом состоянии современного горожанина, наваливаясь на него усталостью в конце недели и вызывая только одно желание – отоспаться, и как можно дольше не двигаться.
В конце — концов, все это кончается походом к врачу и назначением лечения. А ведь есть давно проверенный, опробованный на миллионах людей способ, как избежать, и усталости, и апатии к работе, и преждевременных походов к врачу. Это то, что эти миллионы людей называют — активный отдых. Когда среднестатистический офисный работник приходит домой с одной мыслью – поесть и лечь на диван, он и не подозревает, что если вместо дивана, он сядет на велосипед или велотренажер, и проедет километров 20 по близлежащему парку, то пользы для отдыха от этого будет больше, чем от отдыха на постели перед телевизором. Даже, несмотря на усталость на работе. Врачи настойчиво говорят, что при потере выносливости и быстрой утомляемости, как это парадоксально не звучит, именно физическая нагрузка приводит к очень эффективным результатам.
Этот принцип касается и отдыха в отпуске. Лежание на пляже и пребывание в условиях «все включено» очень приятно, но пользы для организма, в смысле отдыха, от такого времяпровождения меньше, чем от ежедневных кроссов по тому же пляжу и вечерних походов в ближайший спортзал.