Как быстро набрать мышечную массу

27.4.2018, 00:11

Наращивание мышечной массы возможно только в комплексе, предусматривающем хорошее питание, силовые нагрузки, водный баланс, полноценный отдых и дополнительное стимулирование организма стероидами.

Одним из наиболее распространённых стероидов, получивших распространение еще в прошлом столетии, является тестостерон энантат. Препарат проверен миллионами атлетов по всему миру, гарантирует быстрый прирост массы, значительное увеличение физических параметров и улучшение регенеративных процессов. Дополнительными преимуществами тестостерона энантата является улучшение азотного и фосфорного баланса, снижение боли в суставах и усиление либидо. Каждый новичок, заботящийся о своей фигуре, может купить тестостерон на сайте специализированного магазина, причем по вполне демократичной цене.

Питание и водный баланс

Стероиды без хорошего питания неэффективны. В многочисленных источниках рекомендуется съедать не менее 2 г белка на 1 кг массы тела ( в течение суток) . Но для атлетов действует совсем другие нормы, которые подбираются в зависимости от особенностей организма. Творог, яйца морепродукты, куриное мясо — всё это источники протеина, способствующего росту мышечных волокон. Врачи рекомендуют выпивать полтора литра воды в день. Для атлета жидкость играет особую роль. Организм не должен испытывать дефицит влаги . Поэтому рекомендуется употреблять максимум жидкости, особенно в летний период . Новичкам не стоит забывать о протеиновых коктейлях.

Силовая работа — это отдельный разговор, поскольку нагрузка мышц представляет собой целую культуру современного атлета. Для наращивания массы требуется увеличение нагрузок и соблюдение режима тренировок. И напоследок нужно отметить, что мышечная масса может увеличиваться только благодаря перечисленным выше факторам в сочетании с полноценным сном. Во время сна происходит замедление обмена веществ, но повышается мышечный кровоток.

Поделитесь в социальных сетях:


Комментарии:

Наша группа VK
Свежие новости:
20.3.2019, 21:50

20.3.2019, 21:50

20.3.2019, 21:50

20.3.2019, 21:50

20.3.2019, 18:30

20.3.2019, 18:30

20.3.2019, 15:10

20.3.2019, 05:10

20.3.2019, 01:45

19.3.2019, 19:05

19.3.2019, 15:45

19.3.2019, 09:05

19.3.2019, 05:45

19.3.2019, 02:25

19.3.2019, 02:25

19.3.2019, 02:25

18.3.2019, 23:05

18.3.2019, 23:05

18.3.2019, 23:05

18.3.2019, 19:45

18.3.2019, 19:45

18.3.2019, 16:25

18.3.2019, 16:25

18.3.2019, 13:05

18.3.2019, 03:05