Как быстро набрать мышечную массу

27.4.2018, 00:11

Наращивание мышечной массы возможно только в комплексе, предусматривающем хорошее питание, силовые нагрузки, водный баланс, полноценный отдых и дополнительное стимулирование организма стероидами.

Одним из наиболее распространённых стероидов, получивших распространение еще в прошлом столетии, является тестостерон энантат. Препарат проверен миллионами атлетов по всему миру, гарантирует быстрый прирост массы, значительное увеличение физических параметров и улучшение регенеративных процессов. Дополнительными преимуществами тестостерона энантата является улучшение азотного и фосфорного баланса, снижение боли в суставах и усиление либидо. Каждый новичок, заботящийся о своей фигуре, может купить тестостерон на сайте специализированного магазина, причем по вполне демократичной цене.

Питание и водный баланс

Стероиды без хорошего питания неэффективны. В многочисленных источниках рекомендуется съедать не менее 2 г белка на 1 кг массы тела ( в течение суток) . Но для атлетов действует совсем другие нормы, которые подбираются в зависимости от особенностей организма. Творог, яйца морепродукты, куриное мясо — всё это источники протеина, способствующего росту мышечных волокон. Врачи рекомендуют выпивать полтора литра воды в день. Для атлета жидкость играет особую роль. Организм не должен испытывать дефицит влаги . Поэтому рекомендуется употреблять максимум жидкости, особенно в летний период . Новичкам не стоит забывать о протеиновых коктейлях.

Силовая работа — это отдельный разговор, поскольку нагрузка мышц представляет собой целую культуру современного атлета. Для наращивания массы требуется увеличение нагрузок и соблюдение режима тренировок. И напоследок нужно отметить, что мышечная масса может увеличиваться только благодаря перечисленным выше факторам в сочетании с полноценным сном. Во время сна происходит замедление обмена веществ, но повышается мышечный кровоток.

Поделитесь в социальных сетях:


Комментарии:

Наша группа VK
Свежие новости:
20.6.2021, 15:20

20.6.2021, 02:00

20.6.2021, 02:00

19.6.2021, 19:20

19.6.2021, 02:40

18.6.2021, 13:20

17.6.2021, 00:40

16.6.2021, 11:20

15.6.2021, 18:40

15.6.2021, 18:40

14.6.2021, 16:00

13.6.2021, 10:00

13.6.2021, 03:20

12.6.2021, 17:20

12.6.2021, 14:00

12.6.2021, 14:00

11.6.2021, 21:20

11.6.2021, 14:40

11.6.2021, 14:40

11.6.2021, 04:40

9.6.2021, 12:40

8.6.2021, 16:40

8.6.2021, 16:40

8.6.2021, 13:20

8.6.2021, 13:20