Какой тренажер выбрать для аэробных нагрузок?

Сегодня, когда речь заходит о выборе эффективного кардиотренажера, первым делом на ум приходит два самых распространенных варианта: беговая дорожка и велотренажер.

Невозможно однозначно сказать, что лучше, а что хуже, поскольку выбор здесь зависит от сугубо индивидуальных предпочтений спортсмена. Рассмотрим данное оборудование более детально.

Особенности велотренажеров

Данный тренажер благодаря своим компактным габаритам способен свободно разместиться даже в квартирах с малой площадью. Это делает продажу велотренажеров на ria.com доступной широким социальным массам, которые ценят в первую очередь рациональное использование ресурсов и пространства.

Во время занятий на велотренажере верхняя часть тела не задействуется, поэтому акцент делается на укреплении мышц ног. Вся тренировка проводится в сидячем положении, что делает её максимально безопасной.

Не секрет, что основная цель приобретения кардиотренажера – это борьба с лишним жиром. В данном случае велотренажер уступает беговой дорожке за счет того, что верхний пояс организма не получает никакой нагрузки, а, следовательно, не развивается комплексно. В это же время пара утяжелителей или гантель на 75% решают данную проблему, а грамотно составленный комплекс и вовсе доводит эту цифру до 90%. В итоге разница между тренажерами по данному показателю становится несущественной.

Особенности беговых дорожек

По своей структуре беговая дорожка является громоздкой и достаточно шумной конструкцией, которая может нормально функционировать при условии свободного пространства. Как правило, данный тренажер приобретается в тех случаях, когда под домашний спортзал выделяется отдельная комната или помещение.

Беговая дорожка предоставляет спортсмену комплексный тип нагрузки, что способствует проработке всех типов мышц организма. За счет динамичного полотна тренировка имеет определенную степень риска и требует от спортсмена постоянной концентрации.

Во время занятий тело спортсмена всегда находится в естественном состоянии, что положительно сказывается на функционировании всех жизненно важных органов. Однако, как и велотренажер, данный тип спортивного оборудования направлен в первую очередь на повышение общей выносливости и тонуса организма, а также развитию дыхательной и сердечнососудистой системы.

Из рассмотренных особенностей двух самых популярных тренажеров аэробного типа нельзя отдать кому-либо однозначное предпочтение. Основная причина этому заключается в том, что предназначены они для схожих целей, однако имеют различное строение. Поэтому достоинства и недостатки являются делом выбора и внутренней симпатии. Желаю всем осознанных решений и больших достижений. Успехов!